Turystyka, Podróże

12ton.pl to platforma dla osób, które chcą zbudować kondycję, schudnąć oraz wkręcić się w kolarstwo. To serwis, w którym aktywność fizyczna łączy się z higieną życia, a podejście do celów jest praktyczne. Jeśli szukasz sprawdzonych kierunków działania albo chcesz uporządkować swoje nawyki, tutaj znajdziesz pomysły dopasowane do codzienności, a nie do ideałów z plakatu. Kategorie dla każdego to Treningi siłowe i Zdrowie i regeneracja. Sednem 12ton.pl jest równowaga: między marzeniami a odpoczynkiem, między budowaniem mocy a pracą tlenową, między odżywianiem a psychiką. Serwis pomaga patrzeć na zmianę sylwetki i sprawności jak na drogę, gdzie liczą się codzienne decyzje, a nie  [ Read More ]

TKKF Sieraków to centrum wiedzy dla osób, które traktują sport nie jako jednorazowy zryw, lecz jako styl życia. Serwis łączy perspektywę rozwojową z codziennością: pokazuje, jak budować formę krok po kroku, jak dbać o bezpieczeństwo oraz jak rozwijać nawyki w duchu świadomej rywalizacji. To miejsce dla tych, którzy chcą trenować rozsądniej, niezależnie od tego, czy są na etapie regularnej pracy nad sobą. Polecamy Planowanie treningu i Fakty i mity w treningu. W centrum serwisu stoi idea, że trening nie jest tylko zbiorem ćwiczeń, ale planem, który powinien pasować do wieku oraz realiów dnia codziennego. TKKF Sieraków pomaga układać mikrocykl w  [ Read More ]